Panduan Memilih Vitamin : Iron/ Besi

Kenapa Badan kita perlukan Zat Besi??

      Haa...nama je Zat Besi,tapi bukan maksud kena makan besi...hehehe...Kenapa Zat Besi diperlukan oleh Badan kita??

>> Dalam tubuh kita ada darah..Dalam darah ada sel...sel darah merah memerlukan Zat besi untuk pembinaannya.

>> Manusia memerlukan oksigen...Kalau sedut je,tapi tak dapat nak bawa keseluruh badan,memang tak berguna la kan. Jadi,untuk membawa / mengangkut oksigen keseluruh badan,juga memerlukan Zat Besi.

>> Otot juga memerlukan zat besi bagi menghasilkan tenaga otot dan tenaga daya.

>> Sistem imunisasi badan juga memerlukan zat besi.

>> Masalah anemia juga berpunca dari kekurangan zat besi.


Bagaimana Memilih Zat Besi yang bagus...

    Nak dapatkan bekalan Zat Besi yang baik,bukan bermaksud kita kena makan sudu besi atau ape-ape yang berasaskan besi..hehehe...Zat besi merupakan mineral pertama yang kebanyakan kita mengalami kekurangan yang paling tinggi. Vegetarian,mereka yang melangsingkan badan, ahli olahraga dan wanita yang terlalu kurus biasanya mengalami masalah kekurangan Zat besi yang rendah. Jika anda mengalami masalah kelesuan,itu mungkin disebabkan anda mengalami masalah kekurangan zat besi.

   Zat besi Ferik merupakan sumber mineral besi yang terbaik untuk badan kita,namun zat besi ferik ini merupakan hampir mustahil dapat diserap oleh badan. Walaubagaimana pun kehadiran vitamin C boleh meningkaktkan penyerapan Zat Besi dalam badan sehingga 400%.


Sumber Zat Besi Semulajadi

Rasanya..ramai yang dah tahu sumber zat besi dari makanan..

>> Daging Merah

>> Bayam..

>> Telur

>> Ikan

>> Pak Choy

>> Jagung

>> Kangkung

>> Aprikot

>>Prun

>> Roti gamdum

>> Cereal

>> Kismis dan buahan kering ( Fig,epal,peach)

>> Yogurt tanpa lemak

Sumber Zat Besi Semulajadi

Semoga sedikit sebanyak info dari entry kali ni dapat memberi manfaat kepada anda semua...

Shikin [ Shaklee ID : 881959]

Shaklee Independent Distributor at Kuantan,Pahang

Penghantaran ke seluruh Malaysia.

Hubungi saya untuk order dan free consultation*

012-9553405 / nasriaheid@gmail.com/ Facebook : Nasriah Ashikin Mat Nadzir

Fanpage : www.facebook.com/sufisecret sila LIKE untuk tip-tip cantik dan sihat

Insyaalah saya akan cuba membantu.. [^_^]