Panduan Memilih Vitamin : Protin

     

      Sekarang ni memang banyak lambakan produk berasas kan Protein dipasaran. Produk protein untuk kurus la...dan macam-macam lagi..Tapi, adakah kita benar-benar tahu apakah peranan protein terhadap tubuh kita?? Jika kita dapat memilih Protein yang bagus,secara tak langsung ia dapat memberikan kesan yang maksimum terhadap tubuh kita. Tapi macamana kita nak pastikan produk protein yang kita pilih tu bagus dan terbaik??


      Entry kali ni saya akan kongsikan,panduan untuk memilih produk protein yang bagus. Sumber protein adalah dari pelbagai. Produk tenusu,kacang,daging merah,ikan dan banyak lagi. Umum kita tahu,protein dari sumber soya merupakan protein yang terbaik. Tapi bukanlah bermaksud protein dari sumber lain tak bagus. Ia masih lagi boleh diambil.

Macamana nak pilih Sumber protein yang bagus?

KANDUNGAN LEMAK YANG RENDAH

• Pertama sekali,kita harus peka dengan kandungan lemak yang terdapat dalam sesuatu produk protein. Kandungan lemak yang terdapat dalam produk protein yang baik biasanya rendah. Jika kandungan lemak yang terdapat dalam produk protein lebih kurang dari 1 gram,ia boleh dianggap sebagai Protein yang baik.

MENGANDUNGI KARBOHIDRAT

• Ada produk protein hanya mengadungi protein sahaja. Protein yang baik sepatutnya mengandungi karbohidrat. Kenapa karbohidrat diperlukan?? Karbohidrat bagi kegunaan " simpanan protin".

MENGANDUNGI SEMUA ASID AMINO PERLU

• Pastikan kesemua asid amino perlu ada dalam sumber protin yang dipilih. Kadar efisensi protin juga harus sekurang-kurangnya 2.5/ Kadar ini menunjukkan kualiti produk protin tersebut.

TIDAK MENGANDUNGI BAHAN PENGAWET,PEWARNA TIRUAN,PEMANIS ATAU PERISA.

• Memang dalam apa makanan pun kita tak nak semua ni adakan? Inikan pulak dalam produk makanan tambahan atau vitamin. Semestinya ia harus bebas dari bahan-bahan ini.

       So,dah tau kan macamana nak tentukan atau nak pilih Protein yang bagus...Jadi lepas ni dah tak de masalah lagi nak dapatkan Protein yang berkualiti..Sumber entry ni saya ambil Blog Mama Cery...Dan sumber-sumber sahih ini juga di sedut dari buku tuisan Dr Bruce Miller.

Semoga sediki sebanyak info ni dapat membantu you all di luar sana...


Jika anda ada Sebarang Pertanyaan,konsultasi dan pesanan berkenaan vitamin dan makanan tambahan, jangan segan untuk hubungi saya di :

• fb:Nasriah Ashikin Mat Nadzir
• sms/whatApps :012 9553405
• email : nasriaheid@gmail.com
• fb : www.facebook.com/sufisecret sila LIKE untuk tip-tip cantik dan sihat

Insyaalah saya akan cuba membantu.. [^_^]

^_^