Kita selalu dok dengar org sebut Vita E,bukan sekadar dok dgr org ckp,tp saya percaya semua org pn familiar dgn vitamin E ni...tp adakah anda betul2 kenal dan tahu apakah vitamin E ni sebenarnya???
sebelum saya citer 1001 khasiat Vitamin E ni,meh sy introduce skit en Vit E ni...
Vitamin E ni merupakan Vitamin larut lemak...Vitamin E juga merupakan sejenis antioksidan yg kuat.
Apa Itu Vitamin Larut Lemak????
Vitamin Larut lemak merupakan vitamin yang disimpan dalam badan kita oleh lemak2 dalam badan. Senang kan???Jadi kt sini kita dah tau,lemak juga diperlukan oleh badan untuk kekal sihat dan memastikan vitamin dpt disimpan serta diproses dgn baik...(kena betulkan persepsi terhadap lemak ni...)
Vitamin E juga tidak lengkap klau tanpa selenium... sape2 yang ambik vitamin E perlu ambik selenium jgk untuk pastikan penyerapan Vitamin E adalah ditahap maksimum...TAPI, jika Vitamin E di ambil tanpa selenium,ia mampu berubah menjadi toksik dalam jangka masa yg panjang,KERANA..ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dgn baik...Klau nk dijadikan perumpamaan,kira macam Kereta dengan Minyak la...klau kita ade kereta kna ada minyak,baru kerete bleh bjalan dan berfungsi dgn baik,tp klau ade kereta je,minyak xde,lama2,kereta tu akan jadi mcm besi buruk je...berkarat..xde fungsi ape2..tersadai je..menyemakkan mata lg ade...so,cuba ingt balik,pernahkah kita ambik Vit E ni,tp mcm xde kesan ape2 pn...mungkin sbb xdpt diproses dgn baik la tu...
Apa Benda plak SELENIUM?????
Selenium ni plak sejenis mineral penting yg terdapat dalam tubuh...mcmmana kita dapat selenium ni???melalui pemakanan,dlm pemakanan seharian kita terdapat beberapa jenis mknn yg dpt me'supply'kan selenium ni..contohnya mcm CENDAWAN,TIRAM,TEMBIKAI,BAYAM & BROKOLI dan ade byk lg la...jumlah kandungan yg selenium terdapat dlm mknn ini pulak bergantung kpd jumlah kandungan selenium yang terdapat dalam tanah dimana tumbuhan2 ini ditanam,maksudnya,jika kandungan selenium dlm tanah tu tinggi,maka akan tinggi la kandungan selenium yg dapat diserap oleh tumbuhan tersebut...
MACAMANA NAK PASTIKAN KITA AMBIL VITAMIN E & SELENIUM YG MENCUKUPI???
Pasti ramai nak tau kan??? saya akan kongsikan kat post yg akan datang...ade byk lagi yg saya nk share ngn anda semua...dan ada cara yg amat mudah mcmane nk dapatkan vit E n selenium serentak...so TUNGGU....
No comments:
Post a Comment